RESPIRA, SOLO RESPIRA

Despierta! despierta! hey! Despierta! Oye tú... Despierta YA! No te has dado cuenta cuanto tiempo llevas dormido? Sólo siente tu respiración, estas respirando? tómate unos segundos y siente tu respiración............................... toma conciencia de tu respiración........................ es fácil verdad? tan fácil que ni nos damos cuenta que estamos respirando.......... sigues respirando? creo que si, es un proceso maravilloso y que pasa desapercibido para la inmensa mayoría. Sólo basta una respiración para despertar en esta vida y sólo basta que dejemos de respirar para que despertemos en otras vidas.......... la respiración hace parte fundamental de nuestras vidas, de la vida de cualquier ser vivo en nuestra tierra. Lo triste es que no sabemos respirar, vivimos porque respiramos, pero vivimos para respirar? Cada vez debemos ser más concientes de nuestra respiración, cuando despertamos, cuando nos bañamos, cuando nos alimentamos, cuando trabajamos, cuando hacemos ejercicio, cuando cantamos, cuando bailamos, cuando sonreimos, cuando soñamos, cuando dormimos, en todo momento debemos ser concientes de nuestra respiración y aprender cada día a respirar mejor, muy posiblemente, todo nuestro ser y nuestro entorno va a mejorar en la medida que aprendamos a respirar cada vez mejor. Para empezar te recomiendo inhalar profundamente y exhalar lentamente por la nariz, repetir este proceso varias veces durante el día y hacerlo conciente todo el tiempo.